قائمة طعام
في حين أن غالبية الناس لديهم أو لا يمتلكون المعرفة الأساسية للعناية بالبشرة، وبينما يكون بعض الناس أكثر ثقة في معرفتهم بممارسات العناية بالبشرة، بالنسبة لأولئك الذين يريدون تحسين صحة بشرتهم أو روتين العناية بالبشرة، هناك دائمًا بعض المعرفة الموسمية للعناية بالبشرة.
العناية بالبشرة الموسمية هي موضوع الكثير من الحديث حول روتين الجمال الموسمي، وخاصة في البلدان التي تشهد كل الفصول الأربعة؛ حيث يكتب مدونو روتين الجمال الموسمي منشورات حول هذا الموضوع عامًا بعد عام، ويميل محررو روتين الجمال الموسمي إلى حث هؤلاء الصحفيين المستقلين على المساهمة بمقالات بمجرد أن يبدأ الوقت من جديد. تركز هذه المناقشة على الموسم المميز الحالي والتغييرات الموصى بها لروتين العناية بالبشرة من أجل التكيف بشكل فعال مع الموسم الجديد.
إن السبب وراء ذلك يرجع إلى سببين. الأول أن التغيرات في الطقس أو الظروف الموسمية لها تأثير ملموس على المظهر الخارجي لبشرتك، أي أن لها تأثيراً واضحاً على مشاكل بشرتك. وحتى أولئك الذين لا يهتمون كثيراً بجسمهم قد يكتشفون أنهم ينتجون المزيد من العرق والزيت في الحرارة مقارنة بما ينتجونه أثناء الشتاء الجاف والبارد. وعلى مستوى أقل وضوحاً، يمكن للتغيرات في الطقس والبيئة أن تؤثر على العمليات الداخلية للجلد.
على سبيل المثال، يؤدي ارتفاع احتمال التعرض لأشعة الشمس والإشعاعات فوق البنفسجية المصاحبة لها إلى تحفيز عملية المناعة في الجلد، مما يؤدي إلى تطور عاصفة التهابية في الجلد. ولأن معظم نصائح العناية بالبشرة تركز على المرطبات وعلاجات حب الشباب والكريمات الواقية من الشمس، فإن مناقشة هذه التغيرات الموسمية أمر يستحق الترحيب.
إن التغييرات الموسمية في روتين العناية بالبشرة تعطي الأولوية لهذه العوامل الخارجية. وقد تشمل هذه التأثيرات النطاق العام لدرجة حرارة البيئة، ومستويات الرطوبة في الهواء، والتعرض لأشعة الشمس، واختيارات الملابس اليومية. ويمكن أن تتأثر جودة الهواء في الأماكن ذات المواسم المميزة بمجموعة متنوعة من العوامل، بما في ذلك السفر (لأسباب الإجازة أو الأسرة)، وحبوب اللقاح العامة ومسببات الحساسية الأخرى، وحتى الموائل غير المعتادة، مثل الرطوبة والبرودة في شمال غرب المحيط الهادئ أو أشعة الشمس الشديدة وانخفاض الرطوبة في الجنوب الغربي.
ونتيجة لذلك، فسوف يكون من المفيد لنا أن نقسم آثار هذه التحولات الموسمية إلى مجموعة متنوعة من الفئات التي تتراوح من العلاجات المنزلية البسيطة إلى الرعاية المهنية، مع ملاحظة مجالات التداخل والعالمية في جميع هذه الفئات من حين لآخر.
قد تحتاج احتياجات العناية بالبشرة ومنتجاتها وأجهزتها إلى تغييرات بسيطة بسبب مجموعات غير عادية من العوامل، على سبيل المثال إذا كان الشتاء البارد أكثر شدة - أو أطول - من المعتاد، فإن فترات أطول من الوقت الذي يقضيه الجسم في الداخل سوف تتطلب تغييرات في الرطوبة. وبالتالي، سوف تحتاج منظفات الشعر إلى تعديلات لهذا الاستخدام المطول.
إن التغيرات في المكياج تنتج عن متطلبات العناية بالبشرة. وهناك تغييرات محتملة في نمط الحياة، وقد تكون مصحوبة بعلاجات التهوية، والتي قد تكون آثارها مفيدة في إعادة تأهيل علاجات الحساسية الكهرومغناطيسية. بعبارة أخرى، فإن أي شيء مرتبط بالمناخ والموقع سيكون له بعض القول على روتين الجمال الموسمي الشخصي وطقوس العناية الذاتية. تخترق التأثيرات البيئية من الخارج إلى الداخل، من الفورية إلى الدائمة، وإلى العافية العقلية.
إن روتين العناية بالبشرة الفعّال هو الذي يركز على تلبية احتياجاتك الفريدة للعناية بالبشرة مع تعزيز صحتها أيضًا. يتضمن روتين العناية بالبشرة الجيد العناصر الأساسية التالية:
التنظيف – التنظيف هو عملية التخلص من الأوساخ والزيوت والشوائب. تختلف طريقة وتوقيت تنظيف البشرة من شخص لآخر. يحتاج بعض الأشخاص إلى غسل وجوههم في الصباح، بينما يحتاج آخرون إلى رشة من الماء. ومع ذلك، قد يحتاج آخرون إلى التنظيف مرتين يوميًا.
الترطيب – تعمل المرطبات على إضافة الترطيب إلى البشرة، مما يساعدها على الشعور بالنعومة ويحميها من التلف مثل الخطوط الدقيقة والتجاعيد.
الحماية من الشمس – لا ينبغي أن تخلو أي روتين للعناية بالبشرة من كريم واقٍ من الشمس أو مرطب جيد يحتوي على عامل حماية من الشمس. يمكن أن تسبب الشمس سرطان الجلد، ناهيك عن الشيخوخة المبكرة. استخدمي كريم واقٍ من الشمس واسع الطيف بعامل حماية من الشمس 30 أو أعلى، وقومي بتطبيقه يوميًا على كل بشرتك المعرضة للشمس، حتى في الشتاء.
علاجات أخرى – هناك مجموعة واسعة جدًا من العلاجات التي قد يشملها روتين العناية بالبشرة. يمكن أن تكون هذه العلاجات لعلاج حب الشباب، أو الاحمرار، أو جفاف البشرة، أو البشرة الباهتة، أو غيرها من المشكلات. قد تشمل العلاجات الشائعة منتجات مضادة لحب الشباب، ومنتجات مضادة للاحمرار، ومقشرات.
العلاجات الموضعية – بعض المشكلات تحدث مرة واحدة فقط بين الحين والآخر، مثل الشرى، أو طفح اللبلاب السام، أو ظهور بثرة كبيرة. كن مستعدًا لهذه المشكلات باستخدام بعض العلاجات الشائعة المتاحة دون وصفة طبية حتى لا تكون مفاجئة. قد يكون من المفيد وجود زجاجة من الصبار أو علاج لحب الشباب متاح دون وصفة طبية في خزانة الأدوية الخاصة بك.
بالإضافة إلى منتجاتنا اليومية والعلاجات الأخرى، أضيفي هذه المنتجات إلى روتين جمالك الموسمي حسب الحاجة.
تتمحور تحديات العناية بالبشرة في الصيف فيما يتعلق بالروتين الجمالي الموسمي حول الشمس بشكل أساسي. فالتعرض المتزايد لأشعة UVA وUVB يعني أن بشرتنا تحتاج إلى حماية إضافية ضد الضرر الناتج عن أشعة الشمس، في هيئة واقي شمسي للروتين الجمالي الموسمي. تقدم المنتجات الطبيعية واقيات شمس معدنية، بينما تقدم بعض المنتجات الصناعية واقيات شمس كيميائية تحتوي على Uvinul T 150، والتي (على عكس واقيات الشمس الكيميائية الأخرى) يمكن استخدامها بمفردها أو خلطها في المستحضرات للعناية بالبشرة في الصيف.
ستستمتع البشرة الأكبر سنًا والمعرضة للتقرن الشمسي بمرطب يومي مجدد مع عامل حماية من الشمس 50 للعناية بالبشرة في الصيف. يحتوي على فيتامينات مضادة للأكسدة E وB5، والتي تعزز حماية المستحضر من الأشعة فوق البنفسجية لروتين الجمال الموسمي. قوة بقاء الكريم فوق الجلد تعود إلى السيليكون، وهو مرن وناعم ومقاوم للماء. على النقيض من ذلك، فإن Sublime Defence Anti Fighting Oxy Halo SPF 30 مثالي للبشرة من حيث السعر والأداء، إن لم يكن التركيبة. يبدو فاخرًا في يوم على الشاطئ، ومع ذلك يحتوي على نسبة منخفضة من السيليكون، والتي يمكن أن تكون محفوفة بالمخاطر في التركيبات التي تقل عن 10%، حيث يمكن أن تزيد من نمو البكتيريا.
يجب إعادة وضع جميع واقيات الشمس للعناية بالبشرة في الصيف وفقًا لمواصفات الشركة المصنعة لأنها لا تدوم طوال اليوم. ومن المهم أيضًا تنظيف بشرتك جيدًا كل مساء لإزالة واقي الشمس والمكياج والتعرق، وحماية بشرتك في روتين جمالك الموسمي.
يمكن أن تكون الأشهر الأكثر برودة من العام شديدة البرودة، مما يؤدي إلى انزلاقها إلى ظروف شبه قطبية تتطلب مسارًا مختلفًا تمامًا للعناية بالبشرة. الشتاء هو موسم البشرة الجافة والمجففة والمتشققة، مما يتطلب منتجات وقائية ومتجددة محملة بأفضل المرطبات والمطريات.
قد يتسبب الطقس البارد في تقلص الأوعية الدموية، مما يحد من تدفق الدم والأكسجين إلى الجلد. وفي الوقت نفسه، يمكن للرياح القاسية والهواء الجاف أن يجرد الجلد من رطوبته الطبيعية، مما يؤدي إلى الشعور بعدم الراحة واختلال توازن بشرتك. يلجأ الكثير منا إلى تركيبات أكثر سمكًا ومكونات غنية ومرممة لإضافة طبقة إضافية من الترطيب والدهون إلى الجلد للعناية بالبشرة في الشتاء. يجب أن تكون المكونات التي تساعد في الحماية من الأضرار البيئية بارزة، بالإضافة إلى المرطبات القوية التي تساعد في الحفاظ على الرطوبة في الجلد وعلاج مشاكل العناية بالبشرة الشائعة في الشتاء.
العناية بالبشرة في فصل الشتاء هي الوقت الذي نزيد فيه من ترطيب البشرة، ونبحث عن مرطبات قوية للاحتفاظ بالرطوبة، ومرطبات (مثل الزيوت والزبدة) لتحسين الملمس وحبسها مباشرة في سطح الجلد لتوفير الحماية والترطيب لروتين الجمال الموسمي. ومن المفيد أيضًا استخدام المنتجات التي تعزز وظيفة الحاجز الطبيعي لبشرتنا للتأكد من أن الجلد يتعامل جيدًا مع موجة البرد. ومن منظور العناية بالبشرة في فصل الشتاء، قد تكون الحواجز المادية مفيدة أيضًا، خاصةً عند مواجهة تهيجات الجلد بسبب الطقس البارد.
ابحثي عن البلسم والمراهم التي تعمل على سد المسام - أي أنها تخلق طبقة واقية على الجلد، مثل أي شيء يحتوي على شمع العسل وزبدة الشيا. ثم هناك أيضًا حواجز أخف، والتي يجب وضعها في النهاية فوق المرطب المعتاد للعناية بالبشرة في الشتاء. وتشمل هذه السيراميدات والفيتوشينجوسينات، التي تساعد على إصلاح حاجز الجلد.
أصبحت الأيام أقصر، ودرجات الحرارة تنخفض، وبدأت أوراق الشجر تتغير ألوانها. لقد حل الخريف، حاملاً معه هواءً أكثر برودة، ومناخًا أكثر رطوبة، وتغيرات في روتيننا اليومي للعناية بالبشرة في الخريف. ربما يكون هذا بسبب الأيام الأخيرة الدافئة أو المشمسة في المكتب التي أصبحت أيضًا أقل وتباعدت، أو ربما التحول إلى العمل في الداخل (والذي قد يكون بسبب الوباء تغييرًا أكثر دراماتيكية من المعتاد).
من المؤكد أن احتياجاتك للعناية بالبشرة في الخريف تتغير أيضًا. في دليل العناية بالبشرة في الخريف هذا، ستجدين كل ما تحتاجين إلى معرفته لهذه الفترة الانتقالية من العام - حيث أن دليل العناية بالبشرة في فصل الشتاء على وشك الظهور.
لذا، يصبح الجو أكثر برودة كل يوم. لا يزال الجو دافئًا بما يكفي لدرجة أنك قد لا ترتدي الجوارب. لكنك لا تزال مندهشًا من برودة الهواء في المرة الأولى التي تخرج فيها من الباب في الصباح. وفجأة، يبدو الأمر وكأن بهارات اليقطين في كل مكان. في هذا الوقت من العام، من الواضح أن الطبيعة في حالة انتقالية. وأنت أيضًا كذلك. نحن نخرج ببطء من الصيف، حيث استمتع الكثير منا بوقت في الهواء الطلق أكثر مما فعلناه في السنوات السابقة.
ثم يأتي الشتاء، حيث سنحصل جميعًا على المزيد والمزيد من الفيتامينات للعناية بالبشرة في فصل الخريف. ومع ذلك، يكون الجو باردًا في الليالي الصافية، وتنخفض درجات الحرارة بشكل مطرد. قد تذهب للتنزه أو لتناول الغداء في الهواء الطلق وتفكر في أنك قد تحتاج إلى هودي قريبًا - أم أن هذا مجرد نتيجة لتغير المناخ ومعرفتنا اللاواعية بأن جائحة كوفيد-19 قد تدفعنا إلى العودة إلى الداخل؟
على الرغم من أن فصل الربيع مليء بالتجدد والتجدد، إلا أن البشرة بعد فصل الشتاء تحتاج إلى عناية ربيعية للتعافي من أجل الانتقال إلى هذا الفصل. كما أن التقلبات بين فترة ما بعد الظهيرة الدافئة والصباحات والليالي الباردة يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الحساسية الموسمية والبقع الحمراء على البشرة. لحماية بشرتنا من الرياح، أو الجفاف من درجات الحرارة الباردة أو البرودة من الليل ولكن لا تزال دافئة من النهار، من المهم تعديل روتين جمالنا الموسمي مع تغير الطقس. يجب علينا أيضًا أن نأخذ في الاعتبار لمسات الجمال الإضافية التي نحتاجها فيما يتعلق بحساسية الطقس/الموسم وأعراضها.
في العناية بالبشرة في الربيع، نحب أن نذكر البشرة بأن الحياة تعود وأنه من الجيد العودة إلى روتين جمالها الموسمي الطبيعي. يجب أن ندرك أن لوحة الألوان بدأت تتغير. فيما يلي بعض النصائح السريعة للتكيف مع العناية بالبشرة في الربيع باستخدام المنتجات ومكونات العناية المنزلية: لتخليص بشرتك من البهتان بعد الشتاء والخطوط الدقيقة وحب الشباب وفرط التصبغ، ستحتاجين إلى منتجات تنظيف أخرى ومصل مقشر ومضاد للشيخوخة؛ مثل منظف الوجه باللوز والعسل والشوفان ومنظف التقشير بالبرسيم الأحمر والعسل؛ البرسيم الأحمر في الليل والشوفان في الصباح للعناية بالبشرة في الربيع.
بالنسبة لدرجات الحرارة الباردة التي تظهر على البشرة في الصباح والليل، ضعي مزيج الإكزيما والصدفية قبل مغادرة منزلك. جربي النيم في روتين العناية بالشعر لمكافحة زيادة تراكم فروة الرأس بسبب جفاف الجلد.
بين موسمي الربيع والصيف للعناية بالبشرة: تغييرات جذرية... مجموعة متنوعة من مشاكل البشرة. سيحتاج أصحاب البشرة الدهنية أو المختلطة إلى التحكم في مستويات الترطيب واللمعان من منطقة إلى منطقة، وربما دمج منتجات إزالة اللمعان والتحكم في الزيوت في روتينهم للعناية بالبشرة. سيحتاج العملاء الذين يعانون من مشاكل التصبغ أو حب الشباب أو الحاجة إلى علاجات الليزر خلال أكثر فصول السنة إشراقًا إلى استخدام عوامل حماية عالية من الشمس.
يجب أن تستسلم البشرة الجافة لجاذبية المرطبات، بما في ذلك الزيوت والبلسم للتكيف مع العناية بالبشرة. مع دخول الهواء البارد، استخدمي أقنعة غنية ومرطبة بقدر ما تريدين للتغلب على الجفاف وتحسين ملمس البشرة وامتصاص الزيوت الزائدة ببطء، والتي قد تصبح أكثر وضوحًا خلال فصل الشتاء... مع التخطيط للانتقال الأوسع في أواخر الشتاء، من المرجح أن تتحولي إلى نهج أبطأ وأكثر هدوءًا يشبه المنتجعات الصحية المنزلية والذي يجمع بين استخدام المنتجات التي تمنع فرط التفاعل، وتقلل من التهيج، وتعزز الدورة الدموية الدقيقة، أو تهدئ البشرة للتكيف مع العناية بالبشرة. في هذا الوقت، من الحكمة إزالة أي شعر نامي تحت الجلد أثناء الحلاقة طوال الأشهر الأكثر دفئًا.
من المهم أن نكون على دراية بالتغيرات الموسمية في حياتنا والتي تؤثر على العناية بالبشرة من خلال تكييف روتين العناية بالبشرة. على مدار الفصول، اقترح الخبراء استخدام مصل مضاد للأكسدة موضعيًا في الصباح والليل. سيعمل الصبار في الليل على تهدئة البشرة ويساعد في زيادة مظهرك المنعش في الصباح للتكيف مع العناية بالبشرة.
لن يخرج كريم العين أبدًا عن الموضة - فقد أدرج الخبراء كريم العين في واحد على الأقل من أنظمة العناية بالبشرة المستخدمة. التقشير مطلوب بغض النظر عن الموسم للتكيف مع العناية بالبشرة. وكما أوصى الفنان أيضًا، فإن النصيحة الممتازة هي استخدام العسل لمنحك توهجًا أكثر إشراقًا كعلاج نهاري. يقترح جميع خبرائنا ارتداء واقي من الشمس بعامل حماية 30 (أو أعلى) في طبقات أنظمتنا، خاصة في الربيع والخريف لمنع أضرار أشعة الشمس المستقبلية لروتين الجمال الموسمي.
نحن في عيادة GOODLOOK نعمل في المجال التجميلي منذ أكثر من 12 عامًا تحت شعار "نحن نهتم بك"